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Quatre astuces pour lutter contre la fatigue au réveil
04/03/2019
Quatre astuces pour lutter contre la fatigue au réveil


Bien dormir

Il est essentiel de dormir suffisamment. Écoutez votre corps et sachez repérer les signes qu’il vous envoie comme les yeux qui picotent, les frissons, les bâillements etc.

Bien manger

Il est primordial d’avoir une alimentation saine et équilibrée.

Limitez la consommation d’alcool

L’alcool et le tabac qui sont connus pour produire des effets néfastes sur le repos

Limitez l’utilisation des écrans d’ordinateurs et de téléphone

Évitez les stimulations par écran le soir juste avant le coucher.

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